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2011年8月29日 (月)

今年の人間ドック

今年の人間ドックの結果が送られてきた。今年は再検査項目無し\(^O^)/
3年前の人間ドックで脂肪肝を指摘され肝機能の数値も良くなかったため、医者から運動するよう言われ、一時期は自転車にのめり込んでいたのだが、次の年の人間ドックで脂肪肝は解消したものの尿酸値が高くなって逆に運動のし過ぎだということで、ここ1年ほどは休日のみではあるが朝方90分程度の散歩を続けてきた。そのおかげかどうかは分からないが今回はすべての項目で改善が見られ、特に体重や腹囲など毎年着実に減少していてとりあえずメタボ領域からも離脱したのだな。このまま継続しよう。

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コメント

朝30分程走っているんですけど、運動のし過ぎで尿酸値が高くなるんですか。
注意しなければ。

投稿: SleepinSheep | 2011年8月30日 (火) 21時33分

SleepinSheepさん、こんばんは。
あまり過激な運動は逆に尿酸値を上げるらしいです。私の3年前の人間ドックの所見にはしっかり運動のし過ぎと書かれてました。
適度なウォーキング等の有酸素運動が効果的とのこと。それと水分の補給もしっかりしないといけないようです。ただ30分とはいえ軽めのジョギングなら継続していいと思いますよ。私の場合は自転車といっても100kライドに挑戦したりとか結構年甲斐もなく無茶やってましたからね。

投稿: ISO | 2011年8月30日 (火) 22時29分

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